【彼氏と釣り合わないと言われた】不安で身を引く前にできる対処法5選

「自分にはもったいないような彼氏と付き合えて幸せ」と感じる一方で、彼氏や周囲から釣り合わないカップルと言われて不安になっていませんか？

特に彼氏と結婚したいと考えている場合は、釣り合わないと思われ続けるのに不安を感じてしまうもの。

そこで今回は、

• 彼氏と釣り合わないと言われた時にできる対処法5選
• 彼氏自身が釣り合わないと思っているサインとは？
• 釣り合わないと言われた時に不安になる理由
• 「釣り合わないと言われた」のをきっかけに素敵女子になる方法

などを紹介します。

この記事を読むと、釣り合わないと言われた時の不安な気持ちを改善し、彼氏と充実した恋愛を続けることができるでしょう。

彼氏と釣り合わないと言われた時にできる対処法5選

彼氏と釣り合わないと言われた時は「このまま彼氏と付き合っていていいのかな」と考えてしまうこともありますよね。

カップルが両想いであっても、彼氏と釣り合わないと思い込んでいては恋愛を楽しむことはできません。

今から紹介する彼氏と釣り合わないと言われた時にできる対処法を１つでも多く実践してみましょう。

釣り合わないと言う周囲の気持ちを理解する

釣り合わないカップルだと周囲から言われた時は、釣り合わないと言ってきた人の気持ちをイメージしましょう。

なぜ、周囲の人はわざわざあなたに彼氏と釣り合わないと言うのでしょうか？

釣り合わないと言ってくる人の心理として、

などがあります。

いずれも釣り合わないと言ってくる側の問題であり、あなたが気にする必要はありません。

周囲から彼氏と釣り合わないと言ってくる人の気持ちをイメージすることで、客観的に物事を考えれるようになり、不安な気持ちを少なくなるでしょう。

自分の気持ちを大切にする心構えを持つ

彼氏と釣り合わないと言われて不安になった時は、彼氏と今後どうなっていきたいかを考えましょう。

など恋愛関係を大切にしたい気持ちが出てくると思います。

周囲が釣り合わないと言ってきても、あなたの抱いている気持ちを否定する権利はありませんし、迷惑をかけているわけでもありません。

釣り合わないと言われた時に不安になるのは、あなたが優しくて周囲の人の気持ちを気にしてしまうため。

周囲は気にせずに、あなた自身の「今の彼氏と恋愛を続けていきたい」という思いを大切にすることで、不安な気持ちを改善できるでしょう。

彼氏との思い出を振り返る

釣り合わないと言われてつらいと感じた時は、彼氏との思い出を振り返るのも効果のある対処法の１つ。

釣り合わないと言われて不安になるのは「彼氏と釣り合わないから、いつか別れを告げられるのではないか」という思いが原因になっていることもあります。

彼氏との思い出を振り返ると、彼氏から今までもらえた愛情を感じられて不安な気持ちは軽くなるでしょう。

例えば、

などがあります。

また、これから予定している彼氏との楽しいイベントをイメージするのも効果があります。

釣り合わないと言われて嫌な気分になった時は、彼氏との楽しかった思い出を振り返って幸せな感情であなたの気持ちを満たしましょう。

趣味や興味のあるものに挑戦する

彼氏以外に気分転換ができる趣味や興味のあるものはありますか？

彼氏と釣り合わないと言われた時は、趣味や興味のあるものに挑戦してみましょう。

釣り合わないと言われて気にしてしまうのは、

などがあります。

趣味や興味のあるものに挑戦すると彼氏への依存度は下がるため、恋愛で悩む時間を減らすことができるでしょう。

挑戦するものがないという人は、気になることをネットや本で調べてみて、少しずつ興味の幅を広げていくのがおすすめです。

釣り合わないと言われたことを彼氏に相談する

周囲の人から彼氏と釣り合わないと言われて悩んでいる時は、彼氏に相談するのもおすすめの対処法です。

釣り合わないと言われて悩んでしまうのは、彼女として自信が持てないのが原因の１つ。

彼氏に「実は私と〇〇君が付き合っているのを釣り合わないと言われて…落ち込んでいるんだ」と相談すれば、あなたのことが好きな彼氏はきっと励ましてくれるでしょう。

彼氏の愛情を感じられたら、自信がついてきて周囲の言うことは徐々に気にならなくなります。

２つ注意点があって、

2については、恋愛経験が乏しい彼氏でも一途で信頼できる男性の場合、釣り合わないことを相談しても大丈夫です。

釣り合わないと言われた時は、彼氏に相談することで彼氏の愛情を感じられて、あなたの不安を軽くできるでしょう。

彼氏自身が釣り合わないと思っているサインとは？

周囲から釣り合わないと言われるのは傷つきますが、もっと悲しいのが彼氏から「俺とお前じゃ釣り合わない」と思われているケース。

言葉に出さない彼氏もいるため、実際に彼氏がどのように感じているか気になりますよね。

そこで、彼氏自身が釣り合わないと思っている時にでるサインを４つ紹介します。

①彼女に対して上から目線　

男性は本当に好きな女性に対しては優しくしたり、愛情表現をしたりします。

一方で、自分と釣り合わないと感じていれば「俺はお前と付き合ってやっている」という上から目線が出てしまうもの。

彼氏の上から目線の言動は、

などがあります。

彼氏の上から目線で横柄な態度が気になる場合、彼氏自身が付き合っている女性と釣り合っていないと考えている可能性が高いでしょう。

②他の女性と彼女を比較する　

彼氏が他の女性と彼女を比較するのは「俺とお前は釣り合っていない」という思いを抱いているのが原因の１つ。

男性は競争意識が強く、他の人と比較されて批判されることに過敏になるもの。

比較されるつらさを理解しているのに、自分の彼女を他の女性と比較してわざわざあなたに伝えるのは、釣り合っていないと感じているためです。

一方で鈍感な男性もいるため、悪気なしに他の女性と比較しているケースもあるので「〇〇君に、私と他の女の人を比較されると悲しくなる」と伝えて、彼氏の言動が変わるかをチェックしてみましょう。

③結婚の話をしない

年齢や仕事の状況にもよりますが、彼氏から結婚をイメージするような言動がない場合は、あなたと釣り合っていないと感じていることもあるでしょう。

男性は狩猟本能があるため、たくさんの女性と付き合ったり、遊んだりしたいと考える傾向があるものの、結婚願望はもっています。

マイナビニュースが20～30代の男性234名にアンケート調査を実施したところ、約70％の男性は結婚願望があると回答しています。

年内結婚などの具体的な話がなくても将来的に一緒に住みたい場所、子供の話などがあれば、結婚を意識していると言えます。

一方で、そのような話が全くない場合は結婚願望がなくてあなたと釣り合っていないと考えていることもあるでしょう。

注意点として、男性の中にはどんなに好きな彼女であっても結婚をしたくないと考えている人もいること。

特に仕事や趣味に集中したい男性の場合は彼女と釣り合っている、いないに関わらず、結婚に関する話を避けようとします。

このケースの場合は、彼氏に直接「私の魅力が少なくて、私達が釣り合っているカップルなのか不安なんだ」と相談してみましょう。

④デート代をもったいないと思っている

彼氏自身が彼女と釣り合っていないと感じていると、デート代を出すのをもったいないと感じてしまいます。

彼氏がデート代をもったいないと思っている言動として、

などがあります。

ただし、交際期間が長くなるとデートするのを手間と感じてしまったり、彼氏が金欠になったりしている場合は、あなたと釣り合っていないからデート代をもったいないと思っているわけではありません。

それ以外のケースで彼氏がデート代を出すのをもったいないと思っているようであれば、彼氏はあなたと釣り合っていないと考えている可能性が高くなるでしょう。

釣り合わないと言われた時に不安になる理由

なぜ、釣り合わないと言われた時に不安になってしまうのでしょうか？

彼氏の状況や彼女自身の考え方によって、釣り合わないと言われた時に不安になりやすくなります。

ここでは、女性が彼氏と釣り合わないと言われた時に不安になりやすい理由を解説します。

ハイスペ彼氏（高学歴・高収入・イケメンなど）と付き合っている

もし、あなたの彼氏が高学歴・高収入・イケメンなどのハイスペ彼氏であれば、釣り合わないと言われ時に不安になることが多くなるでしょう。

ハイスペ彼氏は男らしくて頼れる存在である一方で、付き合っている女性自身が自分とかけ離れていると感じた場合は、親近感が得られにくいというデメリットもあります。

ハイスペ彼氏と付き合っていれば不安になるのは自然なことです。

「彼氏と釣り合わないと思うのは、自然な反応なんだな」と不安な気持ちを受け入れると心に余裕が生まれるでしょう。

気持ちに余裕が生まれたら、彼氏からの愛情表現も素直に受け止められるようになり、それが自信につながり、釣り合わないと言われ時に不安になることが少なくなります。

彼女自身が自分の魅力に気付いていない

「なんで、私なんかと付き合ってくれているんだろう？」

あなたがこのように悩んでいるのであれば、自分の魅力に気付いていないため、釣り合わないと言われ時に不安になっている可能性があります。

日本人は謙虚な気質があり、欧米の方と比べて自分自身の魅力に気付いていないケースが少なくありません。

「自分には魅力がない」と思った時は少し視点を変えて見ましょう。

長所と短所はコインの裏表のような関係です。

例えば、

などが言えます。

素敵な彼氏があなたを選んで付き合っているのは、あなたが魅力的な女性だから。

釣り合わないと言われて不安になった時は、自分の長所や短所に注目したり、彼氏に直接聞いたりして、自分の魅力を見つけましょう。

釣り合わないと言われた人から仲間外れにされる　

「なんで、あの子がイケメンな彼氏と付き合えるの？」

嫉妬心かくる「あなたと彼氏って釣り合わないよね」という言葉を聞くと、言われた相手から仲間外れにされるのではないかと不安になることもあります。

女性の脳は他人と感情を共有したり、仲間を大切にしたりするようにできています。

そのため、男性と比較すると他人の批判に神経質になったり、仲間から外されないようにと努力したりするもの。

彼氏と釣り合わないと言ってくる人に敵意を感じる場合は、その人と関わるのは極力避けましょう。

仮に仲間外れにされないように努力を続けたとしても、今後も何かあれば同じようにあなたを攻撃してくる可能性が高いです。

特に敵意を感じない人であれば、仲間外れにするつもりではなく、あなたと会話をしたいだけかもしれません。仲間外れにされるケースはほとんどないため、過度に心配しないようにした方が良いでしょう。

彼氏が女性を選ぶ時の男性心理

釣り合わないと言われた時に不安にならないようにするには「彼氏があなたを選んだ理由」を知ると良いでしょう。

あなたは、自分が彼女として選ばれた理由をイメージできますか？

彼氏が女性を選ぶ時の男性心理を解説するので確認してください。

彼氏のことを尊敬している女性

男性は自分のことを尊敬してくれる女性に魅力を感じやすく、彼女にしたいと考えてしまうケースが多いのをご存知ですか？

競争意識やプライドが高い男性にとって女性から尊敬されることは、承認欲求が満たされるのに加えて、女性に対する親近感を強くします。

一夜限りであれば、プライドが高くて男を馬鹿にしている美女と過ごせますが、結婚となると「男を立てられる」女性と一緒にいたいというのが男性の本音。

あなたを彼女として選んだのは、彼氏を尊敬している言動があるのが理由の１つになっています。

守ってあげたくなる女性

どこか心配で放っておけない女性が気になってしまう。

男性心理として、守ってあげたくなる女性と付き合いたいとうものがあります。

仕事も完璧で趣味も充実している女性よりも、時々子どものような言動があったり、料理を失敗してしまったりする女性の方が男性からモテる可能性が高いです。

「オレがいないと心配だから」と男性に思わせるような女性は、彼女として選ばれることは多々あるでしょう。

外見（顔やスタイル）が好みの女性

とてもシンプルな理由ですが、外見が好みの女性であれば、付き合いたいと男性に思わせることができます。

ダイエットに成功した女性が急にモテはじめるのは、外見が男性好みに近づいたためだと言えるでしょう。

「私は外見には自信がない」と感じた方もいるかもしれません。

しかし、外見の好みは十人十色。

彼氏にとってみたら、あなたの外見が好みである可能性は十分あります。

家庭的で優しい女性

男性が家庭的で優しい女性を選びたくなるのは「安心して過ごせる場所」を求める心理があるためです。

一切料理のできない女性よりも、料理のできる女性の方がモテるのは家庭的な女性を求めているためです。また、少なからず母性を求めているのが男であり、優しい女性に魅力を感じてしまうもの。

特に結婚相手を選ぶ時は、優しくて家庭的な人を妻にしたいという男性は多くなるでしょう。

笑顔が素敵な女性

男性が彼女や結婚相手を選ぶ時に重要視しているのは、よく笑ってくれて素敵な笑顔を見せてくれる人かどうかです。

笑顔には様々な効果があり、

などの嬉しいことばかりです。

彼女に選ばれた理由に「あなたの笑顔が素敵だったから」というのは必ず含まれているでしょう。

「釣り合わないと言われた」のをきっかけに素敵女子になる方法

彼氏と釣り合わないと言われた時、

と感じたことはありませんか？

あなたの魅力を底上げして素敵女子になれば、釣り合わないと言われることも少なくなるはず。

釣り合わないと言われたのをきっかけに素敵女子になる方法を解説しますので、やりやすいものから実践しましょう。

笑顔を多くする　

お金も時間もかからなくて手軽にできるのが笑顔を多くして、素敵な女性になることです。

笑顔は彼氏だけでなく、全ての人に好印象を与えます。

好印象を与えられたら、それだけで魅力的な女性に見えるもの。

表情筋が硬いケースでは上手く口角が上がらないため、上手く笑顔を作れないケースもあるでしょう。

そのため、笑顔の練習をするのが効果的。

YouTubeで笑顔の練習を解説している動画はたくさんありますが、私は下記の動画を試してみました。

練習後は口の周りの筋肉が軟らかくなった感覚があり、笑った表情を作りやすくなります。

釣り合わないと言われた時こそ笑顔を大切にして、彼氏だけでなく職場や友達の前でも素敵な表情を作れる女性を目指しましょう。

身の回りの物を整理整頓する

釣り合わないと言われて女子力をあげたいと感じたら、身の回りの物を整理整頓する力を身に着けるのも効果的です。

男性の脳は女性の脳と比較して、空間を認識する能力が高く、整理されていない散らかった状態を見るとストレスを感じる人が多く存在します。

家の中はもちろん、バックや職場のデスクはどんな状態ですか？どこに何があるかわからないようでは、周囲の印象を悪くすることも…。

整理整頓は、まず使っていない物を見つけてそれを無くすのが最大のコツです。

整理整頓のできる女性になって、好印象を与えられるようになりましょう。

料理の腕を磨く　

マイナビニュースのアンケート調査を行ったところ、料理ができない女性との結婚は「無理」と回答する男性が7割以上いました。

彼氏と将来的に結婚したい方はもちろん、料理の腕を磨くことで間違いなく女子力があがり、釣り合っていないと言われる機会も減ってくるでしょう。

料理を上達させるには何よりも実践が大切。

簡単なものでも構わないので、料理を作るのを習慣化できると徐々に腕も磨かれていくでしょう。

ただし、毎日同じことの繰り返しでは成長が頭打ちになるため、クックパッドなどでいつも挑戦しない料理や、具体的な技術指導を受けたい場合は料理教室にもいくのもおすすめです。

彼氏の喜ぶ姿をイメージしながら料理の腕を磨くことで、素敵女子に近づくことができます。

理想の体型を目指す

嘘つき男と泣き虫女の中で、男性は女性の身体のどこにそそられるかという内容が紹介されています。

女性の外見のどこを重要視するかというと、

という結果でした。

釣り合わないと言われ時に、引き締まった体つきを目指して食事や運動を工夫すると素敵な女性になることができるでしょう。

注意したいのは、引き締まった身体をガリガリの痩せた身体だと勘違いしないこと。

理想的な体型を目指すのにあたり、BMIを目安にするのがおすすめです。

by Birthというサイトを参考にすると、理想のBMIを見つけられるでしょう。

引き締まった体つきになるには、急激な食事制限は避けて徐々に体重を落としていくのが最も大切になります。

1カ月に落とすペースは体重の5％以内にしましょう（60㎏であれば、3㎏以内）。

また、既に痩せているという方は筋トレをしながら、食事量を増やして少しずつ体重を増やすと魅力的な体型に近づくことができます。食事を増やす時は、砂糖や油の入った食品ではなく、玄米や鶏肉といった天然の食材を使用してください。

本格的にダイエットに挑戦したい方は、【元彼を痩せて見返す！】失恋で〇〇キロ綺麗にダイエットする確実な方法の中で、確実に痩せる方法を詳しく解説しています。

体型を変えたら周囲に与える印象がガラリと変わって、釣り合わないと言われる機会も少なくなるでしょう。

自分に合うメイクやファッションを学ぶ　

「どうせ私は彼氏と釣りわないよ…」と考えて、メイクやファッションを学ぶチャンスを逃していませんか？

メイクやファッションは今すぐに工夫できて、素敵な女性になることを可能にしてくれます。

好みは別れますが、男性に人気なのがナチュラルメイク。

筆者もナチュラルメイクが好きです。

下記の動画は、メイク方法から化粧品までの紹介までされているので参考にしてください。

ファッションについては、流行りを取り入れるのも悪くはないですが、自分に似合っているものを選ぶのが最も大切になるでしょう。

特に服の組み合わせによってかなり印象を変わるため、雑誌で紹介されているファッションをそのまま真似ることから始めるのがおすすめです。

まとめ～「釣り合わない」かよりも彼氏の愛情が大切

彼氏と釣り合わないと言われた時にできる対処法は、

の５つあります。

「彼氏と釣り合わないよね」と言われたら誰でも不安になったり、傷ついてしまったりするものですが、何よりも大切なのが彼氏の愛情です。

彼氏の愛情を感じられるのであれば、周囲から何を言われても焦る必要はありません。

また、彼氏が「俺とお前は釣り合わない」と感じていることに不安があるようであれば、彼氏自身が釣り合わないと思っているサインとは？を確認しましょう。

もし、彼氏に可愛いと思ってもらいたければ【彼女が可愛いと思う行動と仕草24選】彼氏を胸キュンさせよう！もおすすめの内容になっています。

「釣り合わないと言っている人を見返してやりたい」「彼氏に納得してもらうような彼女にになりたい」という女性は、料理の腕を磨いたり、理想の体型を目指したりして素敵女子になってみましょう。

この記事を参考にしていただくと、彼氏と釣り合わないと言われても気にならなくなり、彼氏との恋愛を自分らしく楽しむことができるようになります。