みなさん、こんにちわ。
冬になって、自転車通勤ができなくなり、遅刻に脅えているkenboです。
さて、夫婦をテーマにした記事を書いてきましたが「シタラリ」という言葉をご存知ですか？
夫の浮気や不倫が発覚してから、
「最近、夫の様子がおかしい」
「不倫をされてつらいのは私なのに、旦那が離婚をしたいと言い出してきた。夫は、一体何を考えているのか…」
などと悩んでいる女性は、夫がシタラリになっている可能性があります。
そこで、この記事では
- シタラリ期で出てくる５つの症状を解説
- シタラリ期から覚めるまでの期間
- 夫のシタラリを覚めさせる5つの方法
について解説します。
夫のシタラリに正しく対処して、理想的な家族の生活を取り戻しましょう。
シタラリとは？
シタラリとは「浮気や不倫をしたことで不安な気持ちになり、心が正常な状態でなくなること」です。
つまり浮気をシタことで、ラリっている状態。
シタラリが起きる原因は様々であり、
- 妻に対する罪悪感をごまかしたい。
- 自分を正当化したい。
- 男性として魅力のある自分を認めてもらい。
など、自己中心的な感情によるものがほとんど。
全ての夫が不倫をするわけではありませんが、浮気をしたほぼ全ての男性はシタラリになると考えても良いでしょう。
ただし、シタラリ症状の強さに差が合ったり、期間が短ったりなど個人差は大きいです。
シタラリ期で出てくる５つの症状を解説
シタラリ状態の夫と夫婦再生を目指しても、気持ちのすれ違いが大きくなるばかりです。
まずは、夫がシタラリであるかを判断するために、旦那にシタラリ期に出てくる5つの症状がないかをチェックしましょう。
①妻に優しくなる
良い夫を演じることで、妻を裏切ってしまった罪悪感を和らげようとする気持ちが、シタラリ症状の「妻に優しくなる」行動を取らせます。
今まで妻や子供に無関心だったのに、
- 休日に家族全員で外出したがる。
- 妻にプレゼントをするようになる。
- 家事や育児を手伝うようになる。
などの行動が出てきます。
不倫発覚後に夫が心から改心しているケースであれば問題ないのですが、シタラリによって一時的に妻に優しくなっている可能性もあるので、他の症状も合わせて見ていくのがおすすめです。
②上から目線になる
シタラリで優しくなる夫もいれば、妻に対して上から目線になる旦那もいます。
シタラリで上から目線になる夫の気持ちは、
- 自分はモテる人間なんだ。
- 運命の出会いを邪魔された。
- 不倫相手から「ひどい奥さんだね」だと言われており、そんな妻と夫婦でいる自分はすごい存在。
など、妻にとっては理不尽なものばかり。
浮気した旦那の上から目線な言動が多くなっているのであれば、シタラリが原因の１つです。
③浮気がバレると逆切れ
夫のシタラリ症状で、妻が最も悩むのは浮気がバレた時の逆切れです。
本来であれば、旦那が浮気をして妻を傷つけた事実は変えられないため、夫は少なからず妻に申し訳ないと感じるもの。
しかし、シタラリであれば自分の非を全く認めません。
妻の欠点を探し出し「自分ではなく、妻が原因で浮気をした」という自己中心的な思考を巡らせます。
夫の浮気や不倫が発覚してから、逆切れしたり、怒りっぽくなったりしているケースでは、シタラリ症状が出ていると考えましょう。
kenbo俺は浮気じゃないけど、車をぶつけたのをharuに指摘された時、逆切れしちゃった時あったなぁ…(苦笑)男性は自分の非を認めたくない気持ちが強いから、シタラリなら尚更だね。
haru夫婦喧嘩になりかけたけど、kenboから謝ってくれてよかったよ。不倫となると簡単な問題ではないから、一筋縄じゃいかないよね（汗）
④浮気をやめた後に元気がないアピールをする
夫婦で離婚も視野に入れて話し合いをした結果、夫は浮気相手と別れるのを決意してくれた。
夫婦再生に向けて前向きに行動したいのに、旦那のため息ばかりの態度にイライラしてはいませんか？
旦那がシタラリであれば、ため息ばかりの元気がないアピールをしてきます。
妻に元気がないのをアピールする理由は、
- 自分は反省しているから、許されるべきだ。
- 妻だけじゃなく、自分も傷ついてる。
- 浮気をするつもりなかった。自分は被害者なんだ。
などと考えているためです。
旦那に活気がなくて、それを妻にわざとらしく伝わるようにしてくるのは、シタラリ症状が出ているためです。
⑤離婚したら幸せになれると思い込んでいる
シタラリ症状の出かたには個人差がある一方で、離婚したら幸せになれると思い込んでいるのは共通して見られるものです。
「妻と別れて、新しい女性と恋愛できたら幸せになれる」というお花畑状態の思考は、ほぼ全てのシタラリ夫が持っています。
不倫をした旦那が、
- 妻や子供に冷たくなる。
- 「新しい女性と結婚したい」「不倫した自分が許せない」などを理由に離婚や別居を提案してくる。
- 家族に生活費を入れるの嫌がるようになる。
という行動が多くなり、夫婦関係を終わらせるための言動が多くなります。
旦那が妻に対して別れたいと言ってくるのは、離婚したら幸せになれると思い込んでしまうシタラリ症状がでているためです。
シタラリ期から覚めるまでの期間
シタラリにも段階があり、徐々に進んでいくにつれて症状が軽くなっていきます。
シタラリの進む段階や期間を知っておくと、夫への理解が深まり、気持ちのすれ違いも少なくすむでしょう。
ここでは、シタラリ期の各段階と特徴を解説していきます。
浮気に発展するまでの恋愛期
シタラリ期の始まりは、恋が始まりそうなドキドキした時に似ています。
しかし、一般的な恋愛と違うのは不倫という「禁断の恋」ということ。
恋に障害が大きいほど、好きという感情が燃え上がるロミオとジュリエット効果というものがあり、この効果によって冷静な判断ができなくなってしまった結果、浮気をしてしまう男性がいます。
気になる女性からアプローチを受けて、禁断の恋が始まりそうな予感に酔ってしまうのが、シタラリのはじまりである恋愛期です。
不倫開始直後から気持ちが冷め始めるまでの恋人期
シタラリの恋愛期を経て、妻以外の女性と関係を持った時に始まるのが恋人期です。
この恋人期は、シタラリ症状が最も強い時期。
旦那と浮気相手の抑圧されていた恋愛感情が爆発するため、夫としての冷静な判断はできなくなります。
しかし、冷静な判断ができなかった夫も、いずれは不倫相手にドキドキしなくなり、恋愛感情が冷める時がきます。
恋愛感情が冷めると、性的な欲求を満たしてくれる対象として浮気相手を見るようになり、自分の思い通りにならない女性とは縁を切りたいと考える男性は少なくありません。
つまり、恋人期中はシタラリは最も強くなるものの、終盤にかけては恋愛感情は冷めるため、シタラリも落ち着いてきます。
恋愛感情なしで、肉体関係などの合理的な目的で不倫を続けているケースでは、恋人期ほどではないものの、シタラリ症状はでることに注意しましょう。
不倫発覚後の不安期
日本の法律では、結婚しているのにも関わらず、他の女性と肉体関係を持つのは禁止されています。
また、道徳的にも浮気は許される社会ではありません。
妻に不倫が発覚した時、どんな男性であっても不安期が来ます。
夫が平然を装っていても本当の気持ちは、
- 夫婦関係はどうなるのか…離婚を迫られるのか？
- 妻は自分を許してくれるか…離婚になったら示談金や慰謝料、養育費などどれくらいかかるのか。
- 不倫が職場に発覚したら、仕事への影響はしないだろうか。
など、様々な悩みが出てきます。
不倫が発覚してから数日から数週間は、気持ちが動揺するシタラリ不安期が続くでしょう。
浮気をしたことを受け入れて行動できる適応期
シタラリ恋人期や不安期の段階では、浮気の原因は他者にあると考えますが、適応期になると自分の過ちを受け入れ始めます。
適応期になれば、夫は主体的になり、
- 夫婦再生に向けて努力する。
- 離婚を目指して、夫婦対等に話し合う。
のどちらかを選択して行動するでしょう。
適応期ではシタラリ症状はなく、正常な心の状態に戻ったと言えます。
この時に今後の夫婦関係を話し合うのが、理想的な生活を手に入れるうえで重要になるでしょう。
夫のシタラリを覚めさせる5つの方法
旦那が人格者であれば、自らの力でシタラリを解消できますが、不倫をしたり、浮気がバレてしまったりする男性であれば、優れた人格とは言い難いですよね。
夫のシタラリを少しでも早く解消させるのは、旦那だけではなく妻にとっても新たなスタートを切る上で重要になります。
ここでは、夫のシタラリを覚めさせる5つの方法を解説します。
①妻自身がサレラリ期から抜ける
シタラリは解説しましたが、サレラリという言葉はご存知ですか？
サレラリとは「パートナーから不倫や浮気をサレて、正常ではない状態になり（ラリる）、いつもの自分らしい判断や行動ができなくなること」です。
サレラリとシタラリの組み合わせは、お互い正常な判断ができないため、悪い相互作用が生まれます。
サレラリ妻はサレラリから抜け出せず、シタラリ夫はシタラリから覚めることができません。
悪い相互作用を断ち切るために、妻がサレラリを解消するのは必須になります。
サラレリから抜け出す方法は、下記の記事に詳しく解説しているので、必ずチェックしてください。
②夫がシタラリになっているかチェックする
自分自身がサレラリでないかをチェックした後は、夫がシタラリなのかを確認しましょう。
シタラリの旦那は自己中心的な思考が強いため、話し合いをしても夫婦関係が改善したり、前向きな離婚を検討できません。
シタラリ期で出てくる５つの症状を解説が夫に当てはまらないかをチェックし、シタラリ症状が落ち着いてから、今後の夫婦関係について話し合うのがおすすめです。
旦那がシタラリであれば、夫のシタラリを覚めさせる方法を１つでも多く実践していきましょう。
③不倫の証拠をつかんでおく
夫の浮気発覚によって、幸せな家庭を壊された女性のショックは想像を超えます。
旦那の裏切りに心を傷つけられても、夫婦再生を望む女性は少なくありません。
夫婦再構築を望むあまり、夫の不倫を許そうとして浮気の証拠を集めない女性もいますが、注意が必要です。
シタラリから覚めさせるには、夫自身に自分の間違いを受け入れてもらうのが大切になります。
旦那が頑なに不倫を認めない場合は、浮気の証拠を出すことも検討しましょう。
また、妻自身が夫婦再生を断念して、別れたいと考えた時に夫の不貞の証拠がなければ、離婚を有利に進めるのが難しくなります。
浮気の証拠として、
- 浮気相手とのLINE
- 夫が不倫をした日のレシート
- 夫の車内に合った女性の私物をスマホで撮る
などは保存しておくのがおすすめです。
ただし、ここで紹介した証拠物は離婚を有利に進めるためには不十分なため、最終的には探偵や弁護士に相談する必要があります。
探偵や弁護士への相談前にシタラリ夫へ浮気の証拠を見せると、証拠隠滅や理想の離婚ができなくなるケースがあるため、注意してください。
④夫婦で気持ちを伝え合う時間を作る
シタラリの夫と今後の生活について話し合っても、夫婦関係の改善は難しいでしょう。
一方でシタラリから覚めるきっかけとして、夫婦お互いの気持ちを理解するための会話は重要になります。
妻にとって納得は行きませんが、夫は浮気した理由を理解してほしいと考えているもの。
夫の不安な気持ちを否定せずに聞くことで、旦那の心は健康を取り戻し、シタラリから抜けられます。
心にゆとりが生まれた旦那は、妻の感情や考え方を聞く余裕も生まれて、夫婦お互いの気持ちを理解することが可能になります。
夫と話を始める前に、
- 夫婦喧嘩ではなく、お互いの気持ちを知ることが目的だと伝える。
- 相手の話を否定せずに、聞くことに徹する。
- 具体的な対策案は提案しない。
- 夫婦で話を合えた後に「話をしてくれてありがとう」と感謝を伝え合う。
などを事前に約束しておくと、夫婦お互いの気持ちを理解できる会話ができ、旦那のシタラリも覚めさせることができます。
kenbo俺は不倫をしたことがないから、シタラリになった経験は無い。ただ、haruと険悪な雰囲気になった時、逃げずに話し合うことで夫婦関係は良くなっていったと感じている。
haruシタラリ中の夫と無理に仲直りする必要はないけど、気持ちを伝え合うだけでも夫婦関係は前進していると思う！
⑤離婚か夫婦再生か決める
夫の行動によって、妻が離婚か夫婦再生を迷っている状態であれば、旦那は「夫婦関係を決める主導権は自分にある」と勘違いするでしょう。
この勘違いが、シタラリ症状を継続させる原因になります。
妻が今後の夫婦関係のゴールを明確にすると、旦那の言動にも動じない態度で接すことができるため、夫のシタラリを解消させるきっかけを作れます。
夫婦再生を選ばれる方は、旦那のシタラリを解消させることに専念しましょう。
夫婦関係に限界を感じている方は、下記の記事を参考に行動するのがおすすめです。
まとめ～シタラリとサレラリを抜けてから離婚を検討しよう
夫をシタラリから覚めさせる方法は、
の5つです。
シタラリの旦那と一緒にいると、夫の言動に妻は振り回せれてしまい心は疲弊していきます。
さらに、妻自身がサレラリであれば、シタラリ旦那との悪い相乗効果が働き、サレラリとシタラリのどちらからも抜けられなくなる最悪な状態になるでしょう。
夫のシタラリを解消するのと同時に、妻がサレラリから抜け出す行動を取るのが夫婦再生、もしくは前向きな離婚をする上で最も重要になります。
今は夫婦お互いに笑顔になれる日が想像できなくても、今回紹介した内容を参考にして少しずつ行動すると、今よりも笑顔の多い夫婦生活を送れるようになります。
